ヨガ教室 プライベートレッスン |Nami ie YOGA|

Nami ie Yoga

家ヨガのすすめ

Nami Yogaは家でも気楽にやれる、家ヨガを提案します! 

レッスンでやったことの中で好きな動きを朝5分と寝る前5分毎日コツコツやることで身体が変わっていきます。 

レッスンはきっかけ作りで、毎日コツコツ家ヨガ継続できるようアドバイスいたします!

 

NEW 妊活プログラム

妊活サポートプログラムはじまりました!肩こり腰痛冷え性!生理痛!そんな症状を改善していくことで妊娠しやすい体ずくりを目指します!

詳しくはこちら

 ママヨガサークル

3月6日

10時401145  アクティブヨガ(シェイプアップメニュー)

身体が疲れやすい最近体力が落ちた、お腹のたるみお尻のたるみが気になる!!!そんな方ぜひ今年はなりたい自分になれるように自分磨きをしませんか?

痩せたいけどきっかけがないそんな方におすすめ!!

場所秋葉原レンタルスタジオTera-coyata 定員ありますのでご予約はお早めにお願いいたします

寒い日が続いていますね!そんな時はカボチャのスープなどいかがでしょうか?また生姜などを料理につかったり、生姜湯にしてお風呂を楽しむのもよいですね!

身体を温める代表がよもぎ!よもぎを煎じてよく煮出し、お風呂に入れて半身浴!汗がかけるまで入れると効果的です!ぜひおためしください!

2017.1.21

ストレスチェック制度対策プログラム

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最近、身体の調子はいかがでしょうか?

気温の差についていけない、すぐに疲れてしまう、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などはないですか?

 

「身体がおかしいよ~!」とサインが出ているけれど、どんなことをして良いのかわからない、と悩んでいる方が多いと思います。

 

Nami ie Yogaでは、身体の歪みを整え、体の不調をより改善するように皆様の体を見ながら無理なく気持ちよく動いていきます。呼吸法を行いながら自分の体を見る力(内観力)をつけて、生き生きと、そして若々しくいられるようなヨガをご提案しています。

 

プライベートレッスンのほか、グループレッスン、会社や施設でのレッスン、イベント企画など行っていますので、お気軽にご相談ください。



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幸坂 奈実 Nami Kousaka

 

日本女子体育大学 体育学部 体育学科卒業

*厚生省所管 高齢者体力つくり支援士

*厚生省所管 生活総合ヨガ認定インストラクター

*シナプソロジー認定インストラクター

*夢かなマップインストラクター