健康作りとスポーツの楽しさを|ヨガ&雪合戦|Sun Wave

Oki Yogaで心も体も健康に☆彡

S u n  W a v e

家ヨガのすすめ

Sun Waveは沖ヨガをベースに家でも気楽にやれる、家ヨガを提案します! レッスンでやったことの中で好きな動きを朝晩5分毎日コツコツやることで身体が変わっていきます。 レッスンはきっかけ作り!毎日コツコツ家ヨガ継続できるようアドバイスいたします!

 

プライベートレッスン イベントヨガ ビーチヨガ企業内の空きスペースでの早朝ヨガなど!!!

お気軽にご相談ください(*^▽^*)

1dayファスティング企画

1Dayファスティング

新月に日に皆さんでファスティングをしましょう企画

ファスティングのスタイルはご自身で決めていただき酵素ドリンクファスティングもよし、スムージーファスティングもあり!それぞれの生活スタイルに合わせて行います。前後の食事のアドバイスや効果的なヨガもお伝えしていこうと思います!無料企画ですので興味ある方は連絡いただきlineグループに招待いたします!みんなでやれば怖くない!!!気楽にチェレンジしてほしいです(*^^*)参加希望の方はご連絡ください!Sun Wave←クリック☆彡

お知らせ☆彡

年内ママクラスあと3回です。体を整えた後の太陽礼拝はココロモカラダモスッキリですぜひファスティングと一緒にヨガもいかがでしょうか?スケジュールはこちらMAMAYOGAサークルよりご確認ください! Nami

Sun Wave YOGAスタイル

Okiyoga&VinyasaMixed

最近、身体の調子はいかがでしょうか?

気温の差についていけない、すぐに疲れてしまう、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などはないですか?

「身体がおかしいよ~!」とサインが出ているけれど、どんなことをして良いのかわからない、と悩んでいる方が多いと思います。

Sun Waveでは、沖ヨガをベースに身体の歪みを整え、体の不調をより改善するように皆様の体を見ながら無理なく気持ちよく動いていきます。呼吸法や太陽礼拝を行いながら自分の体を見る力(内観力)をつけて、生き生きと、そして若々しくいられるようなヨガをご提案しています。



NEW!!  馬込ゴルフガーデン 風の庭

大田区にある場込ゴルフガーデン 風の庭にてヨガレッスンを行います。お子様と参加できるヨガクラスや無理なく楽しくシニア向けヨガクラス、ゴルフの体幹づくりを入れたヨガクラスなど企画中!

 

スポーツ雪合戦チームビルディング研修  コミニケーションつくりを!!!

スポーツ雪合戦

チームビルディング研修

スポーツ雪合戦はスキルに関係なくチームワークとコミュニケーションが優れていないと勝てなく、ドッチボールとサバイバルゲームを併せ持った今までにないスポーツです。その特性を生かし雪合戦によるチームビルディング研修をぶーにゃんコミニケーション株式会社とともに展開いたします。新人研修 社内研修 雪合戦体験、真夏の雪合戦 ビーチ雪合戦など企業様に合わせてカスタマイズしてご提供いたします(*^▽^*)

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幸坂 奈実 Nami Kousaka

 

日本女子体育大学 体育学部 体育学科卒業

*厚生省所管 高齢者体力つくり支援士

*厚生省所管 生活総合ヨガ認定インストラクター

*シナプソロジー認定インストラクター

*夢かなマップインストラクター

*日本雪合戦連盟 C級公認審判委員

*スポーツ雪合戦チームビルでイング研修講師


http://ameblo.jp/namimamayoga/