健康作りとスポーツの楽しさを|ヨガ&雪合戦|Sun Wave

 プロフィール

幸坂 奈実 

コウサカ ナミ

日本女子体育大学 体育学部 体育学科卒業

東京YMCA東陽町ウエルネスセンター入職 退職

フリーインストラクターとして独立

各スポーツクラブやイベントにてAQUA、YOGAのインストラクターとして活動

*ファミリーヨガ ヨガインストラクター養成卒業

*厚生省所管 高齢者体力つくり支援士 マスターコース  ドクターコース取得

*厚生省所管 職業技能検定 生活総合ヨガ認定インストラクター取得

*ファミリーヨガ 操体法卒業 

*夢かなマップインストラクター取得

              *日本雪合戦連盟 C級公認審判委員

*1DAYファステイングトレーナー取得

*全米ヨガアライアンスRYT200取得

          *スポーツ雪合戦チームビルでイング研修講師

ぶーにゃんコミュニケーション雪合戦キッズ指導

ヨガプライベートレッスンインストラクター

現在~Sun Wave~を立ち上げイエヨガを推進

心のヨガ

夢の応援

潜在意識を活用したドリームマップ講座

ヨガ&半断食リトリート合宿を企画

 

 

ヨガとの出会い

最初のヨガの出会いはパワーヨガでした。きつい分からない先生の見本がない!!!もうヨガなんて絶対にやらない!これがヨガの出会いでした。身体が硬く筋力の少なくきついから嫌いでした(笑)

自身の仕事のストレスと不規則な生活そしてアンバランスな食生活により痛みの病気を発症、線維筋痛症と診断されるまでいくつもの病院を変えて精神科にも通い薬づけな毎日でした。痛みが襲う恐怖と薬で体がボロボロになるそんな恐怖とで生きていることさえつらかった日々が続きました。そんな時に出会った神田ファミリーヨガ。沖ヨガのスタジオです。食事のアドバイス生活改善アドバイスそして半断食の合宿、毎日ヨガに通い3か月で断薬6カ月で症状がすべて改善されました。生理痛がなくなり冷え性が改善され低血圧が通常になり、片頭痛と立ちくらみがなくなり便が固形が出るようになりました。沖ヨガは体の不調を改善する。体を整えるヨガスタイルです。それが私に合っていたのでしょう!いまでも先生方にとても感謝しています。

線維筋痛症の痛みは出産よりも痛く痛みで何度も気をうしないいました。あんな辛いことは二度と繰り返したくない、また同じ体の悩みの方に少しでも解決できるヨガインストラクターになりたく活動をしています。

どんな症状も原因がありその原因と症状を改善させるための食事と生活スタイルがPOINTです。一人ひとり育ってきた環境や食事は違います。それぞれにあったヨガと、生活改善、食生活の見直し定期的な断食で体改革を伝えていけるインストラクターとして活動していきたいです。

 

今後の活動

すべての時間を体なおしに!!とはいかないという方にお勧めの健康食品のアドバイスも行ってます。すべてを手ずくりですべてを完璧になんてなかなか難しくもどかしく思っていました。そんな時にアロエベラに出会い高沼先生の健康セミナーで学び健康食品のサポートものと健康管理していくことも健康への近道ではないかと考えてます。

減量メニューに合うサプリメント体調なおしによいもの便秘を解消してくれるサポートサプリや膝や腰などに痛みや不安のある方にオアススメなものもございます。

しかしながら基本は食生活や生活習慣を変え見直しです!無理なく継続できるようサポートサプリメントを活用しながら進めていきます。

 

どうして病気になってしまうのか?

突き詰めるとやはり心の作用なんですね

どんなにいい食事をしていい生活していてもが整わなければ体も崩れていきます

こころを整えるには何が必要か?ワクワクする気持ち!それは(*^▽^*)

夢です!

あなたの人生何に時間を使いますか?

生き方のヒントに¡なるようそして夢を持った時に現実になるようサポートしていくのが

潜在意識を活用したドリームマップ作りです!

体の健康と心の健康を皆様にお伝えしていけるよう活動していきたいと思います。

 

 

悩んでいる方へメッセージ

必ず光は見えます。

ひとりで悩まずに相談しにいらしてください

一緒に出口を見つけましょう

しかし治すのはあなた自身です

あなたの中に100人の名医がもういるんです!!!!

その名医が動けるように!

ヨガを実践し、食生活を改善し!

出口を見つけましょう

何か目標を立てましょう!

旅行に行くいく!温泉に行く!ダイビングにチャレンジする!

ダイヤモンドヘッドに登る 

結婚する!パートナーを見つける

何でもいいのです!ワクワクすることを一緒に探しましょう

ワクワクが出てきたら

きっとよくなります

ワクワクが見つからなければ一緒に探しましょう

ワクワクを夢を見つけたら

潜在意識を活用したドリームマップ作り

使われていない脳を活用し

信念を貫きましょう!

 

そこから

あなたの人生

あなたの願う未来へと次々に変わっていきます

面白いほど

あなたの人生あなた次第

 

最後までよんだ方

もう大丈夫

 

ありがとう!をいつも胸に!

もうひかりはさしてますよ

あなたにお会いできることを楽しみにしています