ヨガ教室 プライベートレッスン |Nami ie YOGA|

Nami ie Yoga

家ヨガのすすめ

Nami Yogaは家でも気楽にやれる、家ヨガを提案します! 

レッスンでやったことの中で好きな動きを朝5分と寝る前5分毎日コツコツやることで身体が変わっていきます。 

レッスンはきっかけ作りで、毎日コツコツ家ヨガ継続できるようアドバイスいたします!

 

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ダイエット!体質改善したい方のプログラムです!

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8月です!暑さに負けずに!しっかりと食事をとりましょう!冷たいものばかりですと内臓が弱り疲労が抜けません。小食にし、しっかりと食べる!が夏バテしない秘訣です!

暑いからといって朝食パン昼食冷やしうどん夕食パスタこれは小麦の典型的な中毒状態です。小麦は血糖値を一気に上げるので満腹感はありますが下がるときも一気に下がります。そのため体の負担も増えていきます。暑い夏こそお米をしっかりかんで味わって食しましょう!

  • Nami Sakaguchi 2016.8.3

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最近、身体の調子はいかがでしょうか?

気温の差についていけない、すぐに疲れてしまう、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などはないですか?

 

「身体がおかしいよ~!」とサインが出ているけれど、どんなことをして良いのかわからない、と悩んでいる方が多いと思います。

 

Nami ie Yogaでは、身体の歪みを整え、体の不調をより改善するように皆様の体を見ながら無理なく気持ちよく動いていきます。呼吸法を行いながら自分の体を見る力(内観力)をつけて、生き生きと、そして若々しくいられるようなヨガをご提案しています。

 

プライベートレッスンのほか、グループレッスン、会社や施設でのレッスン、イベント企画など行っていますので、お気軽にご相談ください。




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坂口 奈美 NamiSakaguchi

 

日本女子体育大学 体育学部 体育学科卒業

*厚生省所管 高齢者体力つくり支援士

*厚生省所管 生活総合ヨガ認定インストラクター

*シナプソロジー認定インストラクター

*夢かなマップインストラクター